Dags att sova gott! Onlinekurs. Självstudier.

Onlinekursen Dags att sova gott! för dig som vill ha konkreta övningar och verktyg för att somna lättare och sova gott! Du får tips, råd och färdiga rutiner som kommer hjälpa dig att förbereda din sömn mentalt redan från morgonen och sedan praktiskt genom att sköna, nedvarvande och rogivande kvällsrutiner med andning, lugna yogarörelser, guidade kroppsavslappningar m.m Dessutom får du en färdig mall för att kunna föra sömndagbok och se dina framsteg.
Kursen baseras på vetenskapens kunskap och råd kring sömn i kombination med yogans övningar och tekniker. En kombination som kommer ge dig de bästa förutsättningarna för och guidningen in i en skön nattsömn.
Låt kursen bli din och sov gott redan inatt!
Alla kursens informationsdelar är inlästa som ljudfiler om du hellre lyssnar än läser.
Alla övningar är i ljudfilsformat och yogapassen som video.
Den nya kursplattformen ger dig en tydlig översikt och hjälper dig hålla koll på var i kursen du är.

 

550 kr

Beskrivning

Onlinekursen Dags att sova gott! för dig som vill ha konkreta övningar och verktyg för att somna lättare och sova gott! Du får tips, råd och färdiga rutiner som kommer hjälpa dig att förbereda din sömn mentalt redan från morgonen och sedan praktiskt genom att sköna, nedvarvande och rogivande kvällsrutiner med andning, lugna yogarörelser, guidade kroppsavslappningar m.m Dessutom får du en färdig mall för att kunna föra sömndagbok och se dina framsteg.
Kursen baseras på vetenskapens kunskap och råd kring sömn i kombination med yogans övningar och tekniker. En kombination som kommer ge dig de bästa förutsättningarna för och guidningen in i en skön nattsömn.
Låt kursen bli din och sov gott redan inatt!
Alla kursens informationsdelar är inlästa som ljudfiler om du hellre lyssnar än läser.
Alla övningar är i ljudfilsformat och yogapassen som video.
Den nya kursplattformen ger dig en tydlig översikt och hjälper dig hålla koll på var i kursen du är.

 

Recensioner

Det finns inga recensioner än.

Bli först med att recensera ”Dags att sova gott! Onlinekurs. Självstudier.”

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *