Mindfulness. Onlinekurs. Självstudier

Kursen för dig som vill lära om och få in mer mindfulness i din vardag.

Du får lära dig var mindfulness är, nyttan av mindfulness för välmående, hur det praktiseras och du guidas igenom flera olika mindfulnessövningar i ljud och text. Du får en 14 dagar mindfulnessutmaning som kommer hjälpa dig att bli mer mindful på rutin i din vardag.

Kursens delar:
  • Vad är mindfulness
  • Om mindfulness
  • Närvaron och nuet
  • Varför mindfulness?
  • Att praktisera mindfulness
  • Guide till att praktisera mindfulness sittande
  • Snabbcheck kroppen
  • Mindful kroppscheck
  • Medveten andning
  • Fokus på kroppen
  • Mindfulness och känslor
  • Ljud – Fem mindfulnessövningar
  • Berget – Mindful grund
  • 14 dagar mindfulness

Välkommen att bli mer närvarande, lugn och harmonisk!

Du har tillgång till kursmaterialet ett år efter köp.

450 kr

Beskrivning

Kursen för dig som vill lära om och få in mer mindfulness i din vardag.

Du får lära dig var mindfulness är, nyttan av mindfulness för välmående, hur det praktiseras och du guidas igenom flera olika mindfulnessövningar i ljud och text. Du får en 14 dagar mindfulnessutmaning som kommer hjälpa dig att bli mer mindful på rutin i din vardag.

Kursens delar:
  • Vad är mindfulness
  • Om mindfulness
  • Närvaron och nuet
  • Varför mindfulness?
  • Att praktisera mindfulness
  • Guide till att praktisera mindfulness sittande
  • Snabbcheck kroppen
  • Mindful kroppscheck
  • Medveten andning
  • Fokus på kroppen
  • Mindfulness och känslor
  • Ljud – Fem mindfulnessövningar
  • Berget – Mindful grund
  • 14 dagar mindfulness

Välkommen att bli mer närvarande, lugn och harmonisk!

Du har tillgång till kursmaterialet ett år efter köp.

Recensioner

Det finns inga recensioner än.

Bli först med att recensera ”Mindfulness. Onlinekurs. Självstudier”

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *