Kursen består av totalt åtta moduler på olika må bra-teman inklusive en startmodul.

I varje modul igår en teoridel som ljudfil och i textformat, en yogavideo, en eller flera meditations-, avslappnings- eller andningsövningar och en affirmation som du rekommenderas att säga högt, skriva ner eller tänka flera gånger under veckan.  

Du bjuds dessutom in till en gemensam Må bra – facebookgrupp där tankar, erfarenheter och pepp kan delas.

Alla övningar eller verktyg fyller olika syfte och är användbara i olika sammanhang och vid olika tidpunkter i livet. Men ett är säkert, de kommer hjälpa dig till ett bättre mående direkt och på lång sikt så var nyfiken, ge varje övning tid och känn dig tacksam för det arbete du valt att göra – för att du ska må ditt bästa jag. Kom ihåg att Du och ditt välmående är viktigt!

Båda kursalternativen har flexibel start.