Övning affirmationer

Affirmationer för att stärka dig själv. Upprepa följande affirmationer – högt eller tyst – för dig själv. Du kan även skriva ner dem. Notera hur affirmationerna får dig att känna. Upprepa dem som att det är en sanning – även om det inte känns så. Säger du dem tillräckligt många gånger blir det tillslut en sanning. De affirmationer som känns jobbigast är oftast dem vi behöver mest. Var inlyssnande och accepterande. Lycka till!

  1. Jag förtjänar att vara frisk, glad och framgångsrik
  2. Jag är stolt över mig själv
  3. Jag väljer lycka i livet
  4. Jag är lycklig, glad och mår bra
  5. Jag behöver inte andras bekräftelse för att vara lycklig
  6. Jag lever mig liv på det sätt som gör mig lycklig
  7. Jag följer och förverkligar mina drömmar
  8. Jag tar mig tid för mig själv
  9. Jag lyssnar på min kropp och mitt inre
  10. Jag väljer glädjen i nuet framför oro kring det som kommer
  11. Jag är en glad och sprudlande person
  12. Jag har kontroll på mitt mående och därmed min framtid
  13. Jag tar lätt emot kärlek, omtanke och glädje från andra
  14. Jag sprider kärlek, omtanke och glädje till andra
  15. Jag släpper gamla destruktiva beteenden
  16. Jag väljer att vara positiv, även i svåra situationer
  17. Jag väljer hur jag mår
  18. Jag väljer att vara glad och lycklig
  19. Jag tillåter mig själv att vara glad
  20. Jag är stolt över det arbete jag gjort och som för mig mot mina mål och drömmar
  21. Jag tillåter mig själv att känna glädje och tacksamhet
  22. Jag väljer att fokusera på det som får mig att må bra
  23. Just nu, mår jag bra
  24. Jag är en fin person
  25. Jag fokuserar på det jag har inte det jag inte har
  26. Jag tar mig tid att uppskatta all skönhet i naturen just nu
  27. Jag är förväntansfull inför allt härligt som väntar mig idag