Vilka är dina skäl att inte yoga regelbundet? Eller vilka är dina “jag ska bara” innan du faktiskt tar dig tiden? 

Vanliga anledningar som jag hör till varför personer inte tar sig tiden att yoga är exempelvis:

• Jag har inte tid

• Jag är för stel

• Jag fastnar i soffan

• Jag “ska bara…” först

• Jag vet inte vad jag ska välja

• Jag har ingen lugn plats hemma

• Jag har inte tid att ta mig till en yogastudio

• Jag har inte råd

• Jag har aldrig provat

• Träning är inte för mig, jag får ont

• Det går för långsamt

Ok, detta var bara några anledningar som kan sätta käppar i hjulet för att du ska få till din yoga.

Låt oss räkna upp positiva effekter som du får av att göra lite yoga regelbundet:

• • Rörligare och mer flexibel kropp – så att du kan leva ett friskare liv
  • Lugnare och mindre stressat sinne – ökad livskvalitet med ökat psykiskt mående
  • Gladare humör – gör vardagen lättare och livet roligare
  • Mer energi – till familjen, arbetet, dig själv och livet
  • Bättre sömn – skapar lugn och ro hormonellt och neurologiskt
  • Mindre värk och svullnad – ökar cirkulationen i kroppen
  • Bättre tarmrörelser och hormonbalans – stimulerar körtlar och organ
  • Ökad kroppskännedom – ökad självkänsla, balans och självkärlek

• Skonsam träningsform – allsidig, varierad och rolig träning med kroppsvikt – utifrån dina förutsättningar
•  

Men så var det detta med tiden… och “ska bara” osv…

Ja, ibland lär man bara bestämma sig. Men om du tänker efter. Hur snabbt går det inte att lägga 10 minuter på att scrolla sociala medier? Det går så snabbt att de tio minutrarna plötsligt blev, 20, 30 40 och ja så gick en timme. Eller hur??

Hur vore det då att – utan att byta om för att sänka tröskeln – skulle klicka dig in i videobiblioteket och trycka play på en 10 minuters yogavideo. Och bara göra den – där du är. Typ på vardagsrumsgolvet…?

Hur känner du efter x antal minuter på sociala medier? Är det effekterna som listats ovan? Nej, jag tänkte väl det. 

Behöver du draghjälp igång för att ens prova yoga eller komma tillbaka till en rutin? 

Jag har lösningen!

Häng på 21 dagars utmaningen där vi gör 10 minuter yoga per dag. Den 9/1 öppnar utmaningen och då kan du börja. 

Bli videomedlem och få tillgång till 21 dagars utmaningen!

Alla videomedlemmar får tillgång till denna 21 dagars yogautmaning. Den kommer att ligga i videobiblioteket. Videobiblioteket är en digital medlemstjänst och du väljer själv hur länge du vill vara medlem allt från 1 månad till… så länge du önskar 🙂 Du spar tid, du har “studion och läraren hemma”, det är lågt pris och du kommer må fantastiskt i kropp, sinne och själ!

Bli videomedlem från 169 kr.

Ta del av kampanjen!

 

Just nu får du som köper en månads medlemskap en hel extra månad på köpet. Detta erbjudande gäller till och med 9/1. Yogautmaningen passar alla nivåer, även dig som är ny på yoga.

Bli videomedlem här:  https://kurser.yogajenny.se/videomedlemskap/ 

Välkommen att må bättre med yoga du också!

Namaste Jenny Sjöberg 

www.yogajenny.se

info@yogajenny.se